เพื่อนๆหลายคนคงประสบกับปัญหาน้ำหนักขึ้นเอาขึ้นเอา อ้วนขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ซึ่งหลักเลยก็อยู่ที่นิสัยหรือพฤติกรรมการกินของตัวเราเองนั้นแหละ วันนี้เลยจะมาบอก 3 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำ ต้นเหตุที่ทำให้อ้วน
1. กินเร็ว
เวลาที่เรากินข้าวเร็วๆ ทำให้เคี้ยวไม่ละเอียด ใช้เวลาแป๊บเดียวก็กินข้าวหมดจาน... Read the rest of this entry »